Stránky

01 mája, 2015

Banánovo-proteinové pancakes s mangovým pyré

Ahojte!

Včera som Vám na svojej fanpage sľúbila veľmi jednoduchú dobrotu za pár šupiek, bez bordelov a umelín a navyše rýchlo prichystateľnú. Nebudem to veľmi naťahovať... Včera ráno som si prichystala banánovo-proteinové pancakes s magnovým pyré, bola to šupa!


Budeš potrebovať:
2 vajíčka
1 stredne veľký banán
2 veľké polievkové lyžice proťáku (akákoľvek príchuť, nezabúdaj, že musí byť čo najvyššie % srvátky)
1/2 dozretého manga
kokosový olej
strúhaný kokos
82% maslo


Príprava:
Rozmixuješ ponorným mixérom banán, vajíčka a proteín. Na panvici ohreješ kokosový olej a upečieš na ňom malé pancakes. Z polovice dozretého manga urobíš ponorným mixérom dreň. Nedochucuješ cukrom, nekaz to! Z pancakes urobíš vežičku, medzi jednotlivé kusy dávaš pyré z manga. Posypeš strúhaným kokosom a poleješ roztopeným 82%-ným maslom, tieto zdravé tuky určite z jedla nevynechaj ;). Brutalitka! Sladké, chutné, zasýti a zaobišlo sa to i bez medu, zmrzliny, šľahačky a čo ja viem čoho ešte ;).
Enjoy!





1 komentár:

  1. Nemala som toto čítať večer. Vyzerá to tak neskutočne dobre, že sa asi do toho pustím ešte dnes :)

    OdpovedaťOdstrániť