Banánovo-proteinové pancakes s mangovým pyré

Ahojte!

Včera som Vám na svojej fanpage sľúbila veľmi jednoduchú dobrotu za pár šupiek, bez bordelov a umelín a navyše rýchlo prichystateľnú. Nebudem to veľmi naťahovať... Včera ráno som si prichystala banánovo-proteinové pancakes s magnovým pyré, bola to šupa!

Budeš potrebovať:

2 vajíčka

1 stredne veľký banán

2 veľké polievkové lyžice proťáku (akákoľvek príchuť, nezabúdaj, že musí byť čo najvyššie % srvátky)

1/2 dozretého manga

kokosový olej

strúhaný kokos

82% maslo

Príprava:

Rozmixuješ ponorným mixérom banán, vajíčka a proteín. Na panvici ohreješ kokosový olej a upečieš na ňom malé pancakes. Z polovice dozretého manga urobíš ponorným mixérom dreň. Nedochucuješ cukrom, nekaz to! Z pancakes urobíš vežičku, medzi jednotlivé kusy dávaš pyré z manga. Posypeš strúhaným kokosom a poleješ roztopeným 82%-ným maslom, tieto zdravé tuky určite z jedla nevynechaj ;). Brutalitka! Sladké, chutné, zasýti a zaobišlo sa to i bez medu, zmrzliny, šľahačky a čo ja viem čoho ešte ;).
Enjoy!

» Chceš získať okamžitý prístup k mojím NAJLEPŠÍM radám, tipom a technikám, ktoré mi pomohli zdravo schudnúť neuveriteľných 16 kíl za 3 mesiace bez otravných diét a hladovania? Podelím sa s tebou o to najlepšie a budem sa venovať len tebe. To všetko takmer zadarmo.  KLIKNI SEM »