Rád/rada beháš? Povedal/a si si niekedy, že by si skúsila i polmaratón, či maratón?
Fitnessa pre teba pripravila ďalší event, kde ti Marcel Matanin, bývalý slovenský reprezentant a súčasný športový riaditeľ ČSOB Bratislava Marathon a Sajfa, aktívny bežec a športovec poradia, ako sa pripraviť na dlhšie bežecké preteky.
Máš cieľ zabehnúť tento rok polmaratón/maratón alebo zúčastniť sa iných dlhších bežeckých pretekov? Si motivovaný a odhodlaný dokázať sebe aj iným, že na to naozaj máš? Určite to zvládneš, ale ak sa dostatočne nepripravíš, môže ťa to dosť bolieť.
FITNESSA TI S TÝM ALE URČITE POMÔŽE!
Na podujatí sa dozvieš najmä:
- ako si správne zostaviť bežecký tréning,
- ako sa správne stravovať počas prípravy na preteky a pred pretekmi,
- ako sa vyhnúť zraneniam,
- kedy a ako správne regenerovať...
...a ešte omnoho viac!!
Kedy a kde: 18. 3. 2015 o 18:30 v Connecte (Cvernovka: Stará pradiareň, 3. poschodie, Páričkova 18, Bratislava)
Vstupné: 5 EUR pri platbe vopred, 7 EUR na mieste
Event nájdete na facebooku TU.
Ano, pečivo je nedobré, ale aké sú zaň náhrady? s čím mám napríklad jesť tvaroh? len tak nechutne ho do seba tlačiť? Alebo zeleninu? s čím?
OdpovedaťOdstrániť